A perspetiva da Medicina Tradicional Chinesa

A estagnação de Qi do Fígado é o padrão mais frequentemente associado ao stress em MTC — descrito classicamente por sintomas como irritabilidade, sensação de aperto no peito, tendência a suspirar, ou tensão muscular no pescoço e ombros. O tratamento com acupunctura procura restabelecer o fluxo livre de Qi, sendo a regularidade das sessões particularmente relevante nestes casos.

Importante

Quando a ansiedade é intensa, persistente ou interfere significativamente no dia a dia, o acompanhamento psicológico ou psiquiátrico é essencial. A acupunctura pode ser um complemento útil dentro de um plano mais amplo, mas não substitui esse acompanhamento.

Tem dúvidas sobre o seu caso? Marque uma consulta.

O conteúdo Ansiedade e stress: uma perspetiva da Medicina Tradicional Chinesa aparece primeiro em Clínica Summula.

Padrões comuns em MTC

Em MTC, a insónia raramente é vista de forma isolada — está normalmente ligada a outros desequilíbrios. Alguns padrões comuns incluem deficiência de Yin (associada a sono agitado, sensação de calor interno e despertar a meio da noite) e desarmonia entre Coração e Rim. A estagnação de Qi do Fígado, muito ligada ao stress do dia a dia, é também frequentemente apontada como a razão pela qual “a mente não desliga” à noite.

Abordagem terapêutica

O tratamento com acupunctura procura acalmar o que a MTC designa por Shen — a mente ou o espírito — através de pontos específicos. É comum recomendar-se um conjunto inicial de sessões mais próximas entre si, com espaçamento gradual à medida que o sono melhora.

A par da acupunctura, a higiene do sono (horários regulares, redução de ecrãs antes de dormir, ambiente escuro e fresco) continua a ser uma base fundamental para melhorar a qualidade do sono.

Tem dúvidas sobre o seu caso? Marque uma consulta.

O conteúdo Insónia: reequilibrar o sono segundo a Medicina Tradicional Chinesa aparece primeiro em Clínica Summula.

A perspetiva da Medicina Tradicional Chinesa

Em MTC, esta tensão é frequentemente associada a estagnação de Qi do Fígado — um padrão muito ligado ao stress emocional — e a uma obstrução local de Qi e Sangue ao longo dos meridianos que passam pelo pescoço e couro cabeludo. O tratamento combina normalmente pontos locais, no pescoço e ombros, com pontos à distância, nas mãos ou nos pés, escolhidos consoante o padrão identificado.

Vale ainda a pena lembrar que, nestes casos, a acupunctura funciona melhor como parte de uma abordagem mais ampla — que inclui também cuidados posturais e pausas regulares ao longo do dia de trabalho.

Tem dúvidas sobre o seu caso? Marque uma consulta.

O conteúdo Tensão cervical e cefaleias tensionais: o papel da acupunctura aparece primeiro em Clínica Summula.

Padrões comuns em MTC

Na avaliação de MTC, a mesma queixa de “dor lombar” pode corresponder a padrões diferentes, cada um com uma abordagem própria:

• Estagnação de Qi e Sangue — dor fixa, por vezes descrita como uma picada, que piora com a imobilidade.
• Deficiência de Rim — dor mais surda e difusa, que agrava com o cansaço e melhora com o repouso.
• Invasão de Frio-Humidade — dor que piora claramente com tempo frio ou húmido.

O plano de tratamento — combinando normalmente acupunctura, ventosoterapia e Tui Na — é ajustado consoante o padrão identificado.

Na prática, a acupunctura funciona melhor como parte de um plano mais amplo — nunca como substituto de uma avaliação médica que identifique a causa da dor.

Tem dúvidas sobre o seu caso? Marque uma consulta.

O conteúdo Dor lombar crónica: o que a Medicina Tradicional Chinesa propõe aparece primeiro em Clínica Summula.

Ventosoterapia (cupping)

A ventosoterapia usa ventosas de vidro ou silicone que criam sucção sobre a pele, geralmente nas costas, ombros ou pernas. Do ponto de vista da MTC, o objetivo é mobilizar Qi e Sangue e ajudar a libertar zonas de estagnação — áreas onde a circulação está, segundo esta tradição, mais “parada”.

É comum ficarem marcas arroxeadas ou avermelhadas temporárias no local das ventosas, que desaparecem geralmente em poucos dias. Não são hematomas resultantes de uma lesão, mas sim a marca característica desta técnica — vale a pena planear a sessão sabendo que essas marcas podem ficar visíveis por algum tempo.

Massagem Tui Na

Tui Na é uma forma de massagem terapêutica chinesa que combina pressão, amassamento e mobilização articular ao longo dos meridianos. É usada sobretudo para tensão muscular, dores articulares e para complementar o efeito da acupunctura. Existem também versões mais suaves usadas em contexto pediátrico.

Em termos de segurança, as marcas na pele são esperadas e temporárias; queimaduras ou infeção cutânea são riscos raros, associados sobretudo a técnica inadequada.

Ambas as técnicas são usadas na Clínica Summula como parte de um plano de tratamento mais amplo, ajustado a cada pessoa.

Tem dúvidas sobre o seu caso? Marque uma consulta.

O conteúdo Ventosoterapia e Massagem Tui Na: para que servem aparece primeiro em Clínica Summula.

A perspetiva da Medicina Tradicional Chinesa

Segundo a teoria clássica, o Qi (energia vital) circula pelo corpo através de canais chamados meridianos. Quando esse fluxo é interrompido ou fica desequilibrado — por stress, lesão, exposição ao frio ou outros fatores — surgem sintomas como dor, tensão ou fadiga. Os pontos de acupunctura são locais específicos ao longo dos meridianos onde é possível intervir para reequilibrar essa circulação.

O que esperar numa sessão

Numa primeira consulta, há normalmente uma avaliação mais longa: perguntas sobre sintomas, hábitos de sono, digestão, stress e história clínica, além da observação da língua e da palpação do pulso — ferramentas de diagnóstico próprias da MTC. Seguem-se as agulhas: são descartáveis, de uso único, e muito mais finas do que as agulhas usadas para injeções. A maioria das pessoas sente apenas uma ligeira picada ou um formigueiro no momento da inserção. As agulhas ficam colocadas entre 20 a 40 minutos, período em que é comum relaxar profundamente ou até adormecer.

O número de sessões recomendado varia consoante a queixa — algumas pessoas sentem alívio ao fim de poucas sessões, outras condições mais crónicas beneficiam de um acompanhamento mais prolongado.

É geralmente uma técnica segura quando realizada por um praticante licenciado, com agulhas estéreis de uso único.

Na Clínica Summula, a acupunctura é usada como parte de um plano de tratamento pensado para cada pessoa, e nunca como substituto de acompanhamento médico convencional quando este é necessário.

Tem dúvidas sobre o seu caso? Marque uma consulta.

O conteúdo Acupunctura: como funciona e o que esperar na primeira sessão aparece primeiro em Clínica Summula.

A utilização dos equipamentos eletrónicos trouxe consigo inúmeras vantagens nomeadamente por facilitarem o acesso à informação e simplificarem o contacto social com família e amigos, as reuniões de trabalho, a prática de exercício físico, além de servirem de entretenimento, neste último caso as redes sociais e os videojogos ocupam um lugar de destaque.

O mundo na palma da mão sobrecarrega a Coluna Cervical

Em Portugal, estima-se que cerca de 85% por cento da população seja utilizadora frequente da internet, ou seja, mais de 8 milhões de utilizadores. De 2021 para 2022 há o registo de um crescimento de cerca de 3%, segundo os dados da Data Reportal*.
Os números são claros e apontam que os portugueses passam praticamente 8h diárias na internet: 3h30 via telemóveis e 4h30 em computadores e tablets.
Efetivamente, são cada vez mais os estudos e experiências científicas realizadas que demonstram uma relação entre o uso excessivo do smartphone e a dor cervical, sendo fatores importantes para esta análise a idade, a duração e a frequência de uso e o tipo de dispositivo.

Facilmente se percebe que o uso massivo dos dispositivos móveis afeta a saúde e o bem-estar dos indivíduos.
Cada vez que olhamos para o ecrã do smartphone ou outro dispositivo, e devido à posição das vértebras cervicais, os músculos são estimulados para manter a cabeça erguida, ou seja, em sentido contrário, originando lesões e causando alteração postural. Quanto maior o ângulo de flexão, maior o peso sobre a coluna cervical.
Com este processo os músculos ficam tensos, a cervical perde mobilidade e podem surgir pequenos focos inflamatórios causadores de dor e que se podem tornar incapacitantes pelo esforço contínuo e repetido. Além da coluna cervical e músculos, a dor pode manifestar-se ainda no ombro.

Como tratar a dor na coluna cervical

1. Alinhar, tanto quanto possível, os telemóveis, tablets e computadores ao nível dos olhos. A postura melhora quando olhamos em frente.
   Tente levar o smartphone à altura dos olhos, e não o contrário. Se sente dificuldades pode fazê-lo com recurso a um suporte como, por exemplo, um tripé.
   É muito importante que a cabeça se mantenha numa posição natural, a olhar para a frente e não para baixo.
2. Se está muito tempo diante de um computador ajuste a cadeira e a secretária e faça exercícios de alongamento com regularidade.
3. Diminua o tempo que passa em frente a smartphones e dispositivos móveis.
4. Tratamentos clínicos como a Acupuntura. A aplicação de agulhas é um ótimo auxiliar para uma série de condições que afetam o sistema musculoesquelético, nomeadamente em caso de Cervicalgia, um quadro de desarmonia ou desequilíbrio no corpo.
   Esta técnica de Medicina Tradicional Chinesa (MTC) pode ser aplicada em diversos tipos de pessoas, desde crianças, adultos e idosos.
   A acupuntura é aplicada tendo por base um diagnóstico da saúde fisiológica e psicológica do indivíduo.

O Tech Neck no futuro da Humanidade

A longo prazo, é expectável que o ser humano vá sofrer alterações em termos de postura fisiológica e sofra complicações músculo esqueléticas.
No curto prazo, além da possibilidade de realizar tratamentos de MTC, é importante que tenha atenção à postura para manter uma boa qualidade de vida e bem-estar e adote as técnicas que abordamos para prevenir a dor na coluna cervical.
O ideal é manter-se online, no entanto sem ficar offline quanto à melhor e mais segura forma de o fazer.

*Fonte: Digital 2022: Portugal — DataReportal – Global Digital Insights

O conteúdo Os avanços na tecnologia móvel trazem riscos para a Coluna Cervical aparece primeiro em Clínica Summula.

O bom funcionamento de todos os sistemas é o princípio básico aplicado na Osteopatia. O tratamento osteopático é muito utilizado para tratar causas e sintomas de várias patologias músculo-esqueléticas, como é o caso da cervicobraquialgia, ombro doloroso ou dores musculares.

De sublinhar que o Osteopata, pelo local da manifestação da dor, consegue identificar a origem do problema.

A Dor Cervical e o Tratamento Osteopático

Os estudos científicos dizem que dois a três adultos sofrem de dor nas costas. Sentir uma dor cervical (na zona do pescoço) acompanhada por dor num dos membros superiores (localizada ou que irradia para cotovelos e dedos da mão) é o principal sintoma da cervicobraquialgia.

Como a Osteopatia pode melhorar o Ombro Doloroso?

A Osteopatia para o alívio das Dores Musculares

Através do nosso serviço de Osteopatia*, temos uma forma de melhorar a capacidade funcional do indivíduo e promover o seu bem estar sob o prisma de um todo sem recurso a fármacos, uma abordagem que acaba por ter melhores resultados.

O conteúdo 3 Patologias em que o Tratamento Osteopático é aconselhável aparece primeiro em Clínica Summula.