Tag: Stress e Sono

Ansiedade e stress: uma perspetiva da Medicina Tradicional Chinesa

O stress crónico e a ansiedade afetam muito mais do que o estado de espírito — interferem no sono, na digestão, nos níveis de energia e na tensão muscular. A…

Insónia: reequilibrar o sono segundo a Medicina Tradicional Chinesa

Dificuldade em adormecer, sono interrompido a meio da noite ou uma sensação de sono pouco reparador estão entre as queixas mais frequentes com que nos deparamos. Padrões comuns em MTC…